Una dintre cele mai aprige boli ale omului modern, care traieste intr-un ritm alert, este stresul. Tensiunea nervoasa afecteaza nu doar organismul, ci si stabilitatea relatiei de cuplu.
Ce neplaceri poti avea cu partenerul de viata daca iti neglijezi starile de tensiune acumulate in timpul zilei? Vorbesti sau actionezi fara sa gandesti Entuziasmul de la inceputul relatiei nu este vesnic. Conflictele mai mult sau mai putin importante aparute la locul de munca, numarul mare de ore muncite, cearta cu un alt sofer in trafic, rezultatele nesatisfacatoare la examene, zgomotele insuportabile ale vecinilor sunt motivele pentru care ajung la divort mai mult de 40% din tinerii casatoriti. "in perioadele de stres, femeile vorbesc fara a gandi, iar barbatii actioneaza fara a gandi", spune psihologul Allan Pease. De aici si pana la certurile interminabile cu partenerul, reprosurile, tristetea si dorinta de te indeparta de el nu mai este decat un pas. Nu mai ai chef? Problemele iti scad libidoul si iti zdruncina viata de cuplu. Daca nu reusesti sa te eliberezi de tensiunea nervoasa, iti va pieri dorinta de a avea relatii intime cu partenerul. Specialistii in terapia de cuplu avertizeaza asupra faptului ca, din cauza stresului, ai mintea captiva, ocupata cu altfel de lucruri, si nu te mai poti gandi si la sexualitate. Iar, potrivit celor mai recente cercetari efectuate de expertii britanici, 70% din cupluri sunt nefericite din cauza vietii sexuale neimplinite, iar 17% din ele se despart pentru ca nu mai au niciun fel de intimitate. Primele semne care iti arata ca te indrepti spre dezastru - te simti in permanenta obosit; - nu mai ai suficienta rabdare sa-ti asculti partenerul si sa comunici cu el; - ai insomnie; - adormi greu seara si te trezesti prea devreme; - esti morocanos; - mananci mai mult sau mai putin decat de obicei. Cum remediezi situatia - nu te baga niciodata in pat fara sa faci o baie fierbinte, sa asculti o muzica buna si sa faci cateva exercitii fizice usoare, combinate cu gimnastica respiratorie; - consuma multe legume, fructe, cereale, lactate si lichide ca sa te hidratezi; - serveste ultima masa cu aproximativ patru ore inainte sa adormi, iar meniul trebuie sa fie cat mai usor, fara oua, prajeli, grasimi sau tocatura; - uita de problemele de la serviciu cand ajungi acasa. in acest fel iti vei relaxa creierul si vei avea chef de momente placute in dormitor; - renunta la fumat, cafea si bauturi racoritoare pe baza de cofeina; - rezerva-ti mai mult timp pentru partenerul de viata; - spune "NU" rutinei in pat. Nu face sex de fiecare data in acelasi loc, in acelasi moment al zilei si in aceleasi pozitii, ci incearca sa vii mereu cu ceva nou. Pentru mai mult succes, experimentati de fiecare data noi tehnici.
